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7월 3주차 본문
7/15 일
사이클 38km
1시간 34분
해모로 ~ 63빌딩 왕복
트레드밀 런
3km 20분
7/16 월
수영강습
핀 2000m
7/17 화
인도어사이클
50분
7/18 수
수영강습
1000m
7/19 목
인도어사이클
30분
7/20 금
인도어사이클
50분
7/21 토
인도어사이클
50분
누적
런 3km
수영 3000m
사이클 38km 인도어 180분