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11월 2주차 본문
11/5 일
서울중앙마라톤
풀코스
3시간 51분 46초/ 5분 24초
11/6 월
수영강습
300m
11/7 화
트레드밀 회복주
4km 29분
11/8 수
수영강습
1000m
11/9 목
트레드밀 런
5km 35분
11/10 금
수영강습
1100m
11/11 토
휴식
누적
런 51.195km
수영 2400m