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11월 1주차 본문
10/29 일
트레드밀 런
5.5km 40분
10/30 월
휴식
10/31 화
휴식
11/1 수
휴식
11/2 목
페이스주 5.5km
28분/ 5분10초
해모로 ~ 개봉교
11/3 금
휴식
11/4 토
웜업주 2km
12분 / 5분56초
누적
런 13km