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Weekly Trainning

10월 3주차

여깡, 2017. 10. 15. 18:30

10/15 일

은총이철인3종경기

2시간 44분 41초

수영 1.6km

사이클 37km

런 10km

 

10/16 월

수영강습

핀 1400m

 

10/17 화

휴식

 

10/18 수

수영강습

1000m

 

10/19 목

LSD 10km

55분 /5분 30초

스피돔 ~ 구일 왕복

 

10/20 금

수영강습

1000m

 

10/21 토

페이스주 21km

1시간 55분 / 5분30초

광일초등학교

 

누적

런 41km

수영 5000m

사이클 37km

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