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10월 4주차 본문
10/22 일
롯데스타일런 10km
56분 40초 / 5분37초
10/23 월
수영강습
핀 1250m
10/24 화
휴식
10/25 수
수영강습
1100m
10/26 목
트레드밀 런
8km 55분
10/27 금
수영강습
1300m
10/28 토
지속주 16km
1시간 26분 / 5분26초
해모로 ~ 구일 2회전
누적
런 32km
수영 3650m