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9월 4주차 본문
9/24 일
사이클 로라
40분
트레드밀 런
3km 22분
9/25 월
수영강습
핀 1200m
9/26 화
휴식
9/27 수
LSD 10.5km
해모로 ~ 스피돔
60분 / 5분40초
9/28 목
휴식
9/29 금
자유수영
500m
9/30 토
국제평화마라톤 31km
2시간 50분 15초 / 5분 29초
누적
런 44.5km
수영 1700m
사이클 로라 40분