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10월 1주차 본문
10/1 일
인도어사이클 30분
10/2 월
사이클 43km
1시간 54분
해모로 ~ 구일 ~ 시흥갯골생태공원 왕복
10/3~4 추석
휴식
10/5 목
LSD 22km
해모로 ~ 구일 3회전
1시간 59분 15초 / 5분 15초
10/6 금
사이클 로라
60분
10/7 토
트레드밀 런
4km 30분
누적
런 26km
수영 0
사이클 43km, 로라 60분, 인도어 30분