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Weekly Trainning

8월 5주차

여깡, 2017. 8. 27. 21:36

8/27 일

사이클로라 60분

 

8/28 월

수영강습

핀 1500m

 

8/29 화

LSD 14.5km

1시간 24분 / 5분 50초

해모로 ~ 구일 2회전

 

8/30 수

자유수영

1500m

 

8/31 목

인도어사이클 30분

 

9/1 금

수영강습

1000m

 

9/2 토

LSD 21km

2시간 11분/ 6분 14초

광일초교 트랙

 

누적

런 35.5km

수영 4000m

사이클 로라 60분, 인도어 30분

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