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6/18 일 114도킹마라톤 19km 2시간 45분 해모로 ~ 마포대교 6/19 월 수영강습 핀 800m 6/20 화 인도어사이클 30분 6/21 수 수영강습 1200m 6/22 목 트레드밀 런 5km 40분 6/23 금 수영강습 1400m 6/24 토 트레드밀 런 10km 80분 누적 런 34km 수영 3400m 사이클 인도어 30분

6/11 일 인도어사이클 60분 트레드밀 런 5.5km 40분 6/12 월 수영강습 핀 1300m 6/13 화 트레드밀 런 5km 30분 6/14 수 수영강습 1200m 6/15 목 트레드밀 워킹 4km 40분 6/16 금 수영강습 1000m 6/17 토 런 7km 45분 해모로 ~ 구일역 누적 런 21.5km 수영 3500m 사이클 인도어 60분

-sTory 숙희(김옥빈)는 의문의 남자에게 아버지를 살해당하고 중언(신하균)에게 아버지의 복수를 위해 잔인한 킬러로 길러진다 한편 남편까지 잃어 피의 혈투를 벌인 후 경찰에 포위되고 뱃속의 아이를 지키기위해 국정원의 제안 받아들인다 테스트를 마치고 사회로 돌아와 국정원..

6/4 일 인도어사이클 30분 6/5 월 수영강습 핀 1200m 6/6 화 트레드밀 런 11km 80분 6/7 수 수영강습 1100m 6/8 목 휴식 6/9 금 휴식 트레드밀 런 8km 60분 누적 런 19km 수영 2300m 사이클 인도어 30분

-sTory 제우스는 전쟁의 신 아레스와의 싸움이후 아마존의 미지의 섬에 자신의 딸 다이아나를 숨긴다 다이아나는 어머니의 마음과는 달리 전사로 커나가고 어느날 어느 군인한명이 추락하면서 다이아나는 그를 구하지만 곧 독일군의 십격을 받아 다수의 아마존들이 죽는다 다이아..

5/28 일 사이큰 로라 70분 트레드밀 워킹 런 3km ,7km 80분 5/29 월 수영강습 핀 1450m 5/30 화 트레드밀 워킹 3km 30분 5/31 수 휴식 6/1 목 휴식 6/2 금 수영강습 1100m 6/3 토 트레드밀 런 11km 80분 누적 런 24km 수영 2550m 사이클 로라70분

시흥시 갯골생태공원 근처에 위치한 장수 홍두깨 즉석 칼국수 10년 넘게 코 앞에 살았어도 한번 못가보다가 사이클나오면서 점심차 들렀다 2시경인데도 사람들이 꽤 있는듯 다행히 1인분도 주신단다 in~ in 안쪽에 대기석과 연중무휴 힘드실듯~ 메뉴는 간단간단 에피타이져 보리밥 얼갈이 ..

-sTory 아무도 경쟁상대라고 생각하지않았던 노무현은 2002년 민주당 경선 제주를 시작으로 울산, 광주, 충청도,강원도 경선에 결국 당선되고 민주당 대표주자로 대통령까지 되는 과정을 그린다 그리고 안타까운 서거 -갠평 사실 노무현입니다 제목 답게 우리가 모르는 노무현을 조..