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6월 1주차 본문
6/4 일
인도어사이클
30분
6/5 월
수영강습
핀 1200m
6/6 화
트레드밀 런
11km 80분
6/7 수
수영강습
1100m
6/8 목
휴식
6/9 금
휴식
트레드밀 런
8km 60분
누적
런 19km
수영 2300m
사이클 인도어 30분