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-sTory 북한내에서 쿠데타를 일으켜 북한1호가 위급한 상황을 맞고 엄철우 (정우성)은 그를 남한으로 데려온다 북한1호를 치료하기 위해 찾아간 병원에서 남한 외교부수석 곽철우(곽도원)을 만나고 한반도 내의 전쟁을 막기위해 서로 도움을 주고 받는다 한편 북한의 선제공격 선포..

12/24 일 트레드밀 런 7km 50분 12/25 월 빌드업주 13km 1시간 12분 36초 / 5분34초 광일초교 12/26 화 휴식 12/27 수 휴식 12/28 목 트레드밀 런 6km 40분 12/29 금 트레드밀 런 7km 45분 12/30 토 트레드밀 런 10.5km 70분 누적 런 43.5km

12/17 일 트레드밀 런 5km 36분 12/18 월 휴식 12/19 화 휴식 12/20 수 수영강습 1350m 12/21 목 트레드밀 런 7.5km 50분 12/22 금 수영강습 1200m 12/23 토 LSD 24km 2시간 15분 26초 / 5분 38초 해모로 ~ 구일 3회전 + 스피돔1회전 누적 런 36.5km 수영 2550m

청계천 일대에 크리스마스 축제를 보고 가장 먼저 눈에 띄인 무교동 낙지집으로 향한다 매장 전경 메뉴판1 메뉴판2 메뉴판3 세트 먹을까 하다가 철판낙지볶음과 조개탕 주문 먼저 나온 조개탕 의외로 조개가 적었다 하지만 모시조개인것을 감안하면 괜찮은듯 그리고 마늘맛이 강해 시원..

2017년 12월 9일 ~ 2018년 1월 2일 청계천 일대 크리스마스 등축제 시청 초입부터 화려한 등축제가 보인다 뒤로 갈 수록 힘이 빠지는 듯한 등이 아쉽긴 하지만 시작 부근에 집중해서 관람하면 꽤 예쁜 불빛을 즐길 수 있다

12/10 일 지속주 20km 1시간 52분 / 5분 34초 광일초교 12/11 월 수영강습 핀 1500m 12/12 화 트레드밀 런 6km 40분 12/13 수 수영강습 1200m 12/14 목 휴식 12/15 금 수영강습 1200m 12/16 토 트레드밀 런 15km 1시간40분 누적 런 41km 수영 3700m

최근 광명사거리에 문을 연 카레우동사거리 예전 코코이찌방에서 맛본 카레우동이 생각나서 달려가 본다 추운날씨에 독특한 우동이 생각날 듯 하다 매장 전경 광명사거리역 롯데리아 옆건물에 위치해있다 일본어로 된 벽면 인테리어 주방 모습 직원이 꽤 많다 얼핏 보이는게 4명정도 일..

여의도 IFC몰 뒷편에 위치한 카페 & 케익전문점 마라톤114 구간마라톤 뛰고 조카들 생일케이크 구매하러 갔다 케익이 맛있기로 유명하다던데~ IFC몰 후문 길넌어 전경 매장 입구 가장 먼저 눈에 띄는 케이크 진열대 각종 조각케익과 롤 얼그레이 쉬폰케이크 주문 스트로베리 롤과 아메리카..