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10/28 일 트레드밀런 5km 40분 10/29 월 수영강습 핀 1300m 10/30 화 트레드밀런 5km 40분 10/31 수 인도어사이클 30분 11/1 목 트레드밀런 3km 25분 인도어사이클 30분 11/2 금 수영강습 800m 11/3 토 자유수영 700m 누적 런 13km 수영 2800m 사이클 인도어60분

-sTory 김자준(장동건)은 개벽을 일으키기 위해 무기를 약탈하는 과정에서 야귀를 발견하고 그 야귀가 제물포 일때를 모두 간염시킨다 이청(현빈)은 형의 죽음과 마지막 유지를 지키기 위해 조선에 들어오고 야귀를 발견하게된다 박종사관을 만나 궁의 사정을 듣게 되고 왕의 앞에 서지만 ..

브릿지워크 서울 20km 완보하고 메가박스예매권으로 창궐 티켓사고 간단한 저녁을 찾아 모스버스가 있다 생각보다 되게 작다? 근데 어머~ 맛있다

2018. 10. 27 기온 11도 2018 브릿지 워크 서울 한강 다리를 건너면서 20km 한강 주로를 걷는 행사이다 마라톤을 뛰지 못한 아쉬움을 채우려 걷는대회를 참가했다 배번과 기념품 도착 행사장 무대 거창한 무대는 아니고 간이무대에서 출발을 외치고 계신다 옆에서 생수 받아서 출발 한강반포공..

광명새마을시장 근처 동태한마리 드디어 매장에서 식사를 할 수 있었다 7시 이후에는 재료가 떨어질 확률이 높으니 전화로 확인해야 낭패를 면할 수 있다 매장 전경 정, 정 , 정 성, 직, 情 매뉴판 기본 테이블 세팅 나왔다 동태한마리 & 내장탕 수북한 미나리 칼칼한 국물 맛은 여타 통태..

10/21 일 인도어사이클 50분 10/22 월 휴식 10/23 화 인도어사이클 30분 10/24 수 수영강습 1200m 10/25 목 트레드밀런 5km 40분 10/26 금 수영강습 1000m 10/27 토 2018브릿지워크서울 20km 3시간 12분 누적 런 25km 수영 2200m 사이클 80분

광명사거리에 얼마전 오픈한 만두 가게 백남옥 손만두 생활의 달인에 나왔던 브랜드인듯 매장 전경 메뉴판과 만두 만드시는 직원분들 칙~ 칙~ 큰 솥 가득들어 있는 만두 상상해 보자 사진은 못찍었지만 비주얼이 정말 예쁘다 먹기 아까울정도로 군만두를 구워주는 철판과 찜통 포장 비주..

광명사거리에서 사회복지관 수영장 가는 길목에 있는 찌개지존 항상 지나다가 보면 사람들이 가득 가득 차있었다 이번에 한번 방문해봄 매장 입구 그리 넓지 않은 매장내부 찌개를 먹어도 고기로 배부를 수 있다 매장이 만석이라 외부에 있는 베란다?에 착석했다 메뉴판 & 주방 큰 양푼에..