여깡s iNg

5/7 일 트레일런 26km 3시간 27분/7:44 서울둘레길 3코스 5/8 월 휴식 5/9 화 러닝5km 30분38초/6:04 개봉교 5/10 수 휴식 5/11 목 러닝7km 37분47초/5:24 오류동 5/12 금 러닝6km 39분25초/6:09 오류동 5/13 토 트레일런 19km 3시간4분/10:04 서울둘레길 4코스 누적 런 63km

오늘은 서울둘레길 3코스 며칠 비가 많이 내렸는데 주로가 괜찮을지 걱정이 된다 아침 빗방울이 조금 떨어졌는데 광나루역에 도착하니 멈춘 듯첫 번째 스탬프 이제 출발해 볼까광나루교에서 바라본 롯데타워한강자전거도로 따라 암사나들목까지 왔다암사나들목 나와서 선사마을 가는 사거리갑자기 길이 없다 자세히 살펴보면 철망사이로 지나가야 한다 첫 번째 알바구간믿음을 갖고 공사장 같은 길을 간다이길로 접어들면 안됨(알바주의)드디어 나온다 둘레길 같은 길이~정수장 정문 왼쪽으로 둘레길서울둘레길 고덕산 방향고인돌? 못 봤는데 ㅡㅡ 마을 나오는데 사잇길로 다시 ㄱㄱ아파트 앞쪽으로 내려오면 횡단보도 건너공사장 구경하다 또 알바 ㅡㅡ 횡단보도 나오면 바닥이나 깃발을 잘 찾아보자여기 큰 횡단보도 건너야 한다건너면 샘터배드민턴장 그리..

지난번 5코스 때 석수역에서 도장 찍고 금천교까지 했으니 이번엔 집에서 출발 구일역 스탬프부터 찍고 시작하려 한다 그런데 어린이날연휴 때아닌 비가 많이 쏟아지는데 오후에 비가 그친다니 믿고 슬슬 출발해 본다 구일역부터 가양역까지 안양천 따라 다소 지루하게 느껴질 수도목감천이 오전엔 자전거도로까지 잠겼었는데 물이 조금 빠졌다구일역 1번 출구 앞 스탬프안양천 자전거 도로 위에 둑길로 가면 된다다리 앞에서 길이 없다고 놀라지 말고 샛길 또는 계단으로 내려갔다 다시 올라오면 된다도림천 구간 비만 오면 상습 침수구간인데 다행히 통제는 없었다드디어 안양천합수부 월드컵대교 앞에 오늘의 목적지인 상암월드컵경기장이 보인다가양대교 앞 염강나들목안양천 구간 마지막 스탬프 6코스는 여기서 끝난다 하지만 다음에 월드컵경기장역에..

서울트레일 5코스 출발한다 5/1 출근해야할 것 같아 광명근처에서 마무리 할 수 있는 코스로 5코스를 선택 사당역으로 아침일찍 출발 지하철에 중학생들이 많은걸 보니 아마도 서울랜드 소풍가는 모양이다 사당역 10번출구로 나와 아침 해결하고24시간 김채원 감자탕 김치 맛이 나는 뼈해장국 맵찔이인 나는 매워서 고추기름 걷어냈는데도 맵더라 뼈해장국사당역 4번출구로 나와 서울 둘레길 이정표 따라 시작한다관음사 올라가기전 화장실 앞 인증센터서울둘레길 따라 연주대로 올라가면 등산해야함 오른쪽 둘레길로 오늘도 하늘은 뿌였다 미세먼지 소식은 없었는데 시야는 답답했다오르던중 청설모 발견 근접샷 절호의 찬스를 놓쳤다강감천장군 마을 첫번째 위기 여기 횡단보도를 건너서 오솔길 같은곳으로 들어가야한다배드민턴장 옆에 길로 이동산하..

4/30 일 서울하프 10K 43분12초/4:18 5/1 월 서울트레일 5코스 17km/2시간38분/9:28 관악산코스 5/2 화 러닝5km 30분/6:00 개봉역 5/3 수 휴식 5/4 목 러닝7km 37분40초/5:24 오류동 5/5 금 비 인도어사이클20분 5/6 토 서울둘레길 6코스 21km/2시간7분/6:03 4km 망원시장 누적 런 64km

서울트레일 157km의 대장정 시작이다 우선 스탬프북과 완주인증 가능한 서울창포원에서 출발한다 떡먹은게 잘못된건지 속이 막힌듯 답답했다 지하철 이동내내 불편 이대로 할 수 있을까? 그래서 이른 시간 나오지 못한 탓에 도봉산역에 내리니 좀 괜찮아져 김밥한줄 사고 스탬프북을 챙겨 떠난다 철쭉공원길은 지름길로 가는걸로 계획하고 1,2코스 끝내러 출발 길치인 나는 무척이나 걱정된다 그래도 표식이 잘되어 있어 1코스(18.6km)는 잘 찾아갔고 다만 당고개역 방향에서 철쭉공원 지름길에서는 조금 헤멨다 도봉산역에서 산 김밥(맛있슴)으로 요기를 하고 다시 출발 덕릉고개길과 철쭉동산으로 가는 지름길의 길목 당고개공원으로 향한다 화랑대역까지 완주 그리고 같이 지나던 여성분을 만나 2코스(12.3km)를 같이 시작한다 2..

4/23 일 트레일러닝26km 4시간42분 서울둘레길1,2코스 4/24 월 러닝7km 42분16초/6:02 개봉역 4/25 화 휴식(비) 4/26 수 휴식 4/27 목 러닝7km 38분10초/5:28 오류동 4/28 금 허리통증 4/29 토 걷기 5km 허리통증 누적 런 40km

임영웅 콘서트영화 CGV PRIVATE BOX를 예매했다 어머니께서 얘기하셔서 지난번 개봉때는 SREENX 일반석으로 보여드렸는데 이번엔 마지막 상영이라하여 특별석 예매 조금 비싸다 생각되었지만 다른 경험을 해드리고 싶었다 우선 타임스퀘어 CGV 6층에서 PRIVATE 룸 키를 수령해야한다 7층 룸에 입장 와우~~ 독립된 공간에 쇼파까지 좋아보였다 기본 팝콘과 음료수가 세팅 되어있고 일회용 슬리퍼도 있었다 그리고 등받이가 조금 멀어서 그냥 봤는데, 리클라닝쇼파라서 등받이 조절이 가능했다 주의 화장실갈때 키를 챙겨가자 (문이 잠김) 영화도 좋아하셨고 룸 분위기도 정말 좋았다 다음에도 기회가 된다면 또 예매할듯~ 그리고 딘타이펑 이른 시간이라 웨이팅이 없어 방문했는데 우리 입맛에는 맛있는 만두집가는게 나을듯