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광명의 유명한 빵집 명장시대가 시흥 은계호수 앞에 있어 설날 대각사를 다녀오다가 들러봤다 은계호수는 아직도 공사중 반정도 진행중인듯 아마도 올 여름 이전에는 다 마무리되지 않을까 싶다 매장 전경 1,2층으로 구성 아침 9시부터 오후 9시까지 영업 얼음판인 호수 2층에서 내려가는 계단 인테리어 예쁘게 잘 되어 있다 규모도 꽤 크고 아직까지는 한산해보여 광명본점과는 사뭇 다른 분위기였다 브런치도 판매함 내부에 꽃집도 있어 분위기가 한층 더 어우러진다 호수가 정비 잘되고 날씨가 풀리면 많이들 찾을 듯 하다 무료주차 2시간은 확실히 받자 카페 둘러보고 포장해서 가는데 30분 안될거 같아서 그냥 나갔다가 38분(2천원) 주차비 냈는데 배아프다 마카롱 한개 값인데 쩝ㅡ,ㅡ 명장시대 시흥은계점 경기 시흥시 은계중앙로..

1/22 일 설날러닝 5km 34분44초/6:23 스피돔 1/23 월 일등한의원 사이클로라 55분 1/24 화 사이클로라 30분 1/25 수 일등한의원 1/26 목 사이클로라 30분 풀업 5-4-3-2-1 1/27 금 일등한의원 풀업 5-4-3-2-2 1/28 토 러닝13km 1시간6분56초/5:09 광시체 누적 런 18km

아침 장거리 러닝 후 먹을 만한 집을 찾았다 고척동은 다들 저녁 장사라서 아침 일찍 문여는 곳이 없었는데, 아침 8시부터 시작하는 두부집 두부이야기 직접 만드는 두부에 각종 콩요리 단백질도 충전하고 뜨끈한 국물이 있어 더욱 좋았다 전면에 모두부 셀프 판매까지 있어서 2모 결제 후 가져왔다 계산도 셀프 포장도 셀프 맑은 순두부와 두부 김치 담백하고 뜨끈한게 보약 먹는 기분이다 점심특선 옆테이블에서 점심특선 되냐고 물어보니 된다하신다 다음에는 이거 먹어봐야겠다 점심에만 되는줄 명가즉석두부이야기 본점 서울 구로구 경인로47길 76 알앤디타워 1층 103호 (고척동 52-49) place.map.kakao.com

1/15 일 러닝21km 2시간6분19초/6:01 고척돔 1/16~19 휴식(엄지발가락통증) 1/20 금 러닝4km 25분22초/6:18 1/21 토 G스쿨 LSD 34km +3km 3시간 19분 17초/5:50 구일역~한강대교 누적 런 62km

1/8 일 114신년회 26km 1시간 54분 50초/5:40 여의도 샛강 1/9,10 휴식 1/11 수 러닝7km 38분13초/5:28 오류동 1/12 목 러닝10km 51분/5:04 고척돔 1/13 금 휴식 1/14 토 114러닝 + 4km 58분36초/5:08 누적 런 58km

광명새마을시장 건너편에 위치한 대창집 지나갈때마다 손님이 많아 궁금했었는데 새해 맞아 친구들과 함께 가본다 골목 안쪽에 있는 매장 메뉴판 첫주문시 염통서비스 우선 숮부터 ㄱㄱ 모듬2 + 대창2 주문 먼저 와본 친구가 양이 적다면서 귀뜸해줬슴 원래 곱창이 그렇치 배부르게 먹으려면 💰💰💰💸💸💸 사장님이 손수 다 구워주시고 먹기만 하면된다 너무 좋아 대창도 익어간다 사장님의 손길 진짜 맛있는 곱창집이다 대창,막창,곱창,염통 골고루 시켜봤는데, 다들 맛있고 철판에 구워 먹는 곱창과는 또 다른 매력이 있다 다만 아숴운건 곱창기름에 볶아 먹는 볶음밥이 생각나서 메뉴에 볶음밥이 있긴하나 그 맛을 따라올 수 없었다

1/1 일 러닝 23km 1시간44분35초/5:10 안양천합수부 1/2 월 러닝9km 47분52초/5:19 고척돔 1/3 화 러닝7km 38분14초/5:28 오류동 1/4 수 러닝7km 37분40초/5:24 오류동 1/5 목 러닝3km 17분/5:33 스피돔 1/6 금 러닝7km 39분/5:36 오류동 1/7 토 러닝5km 24분50초/5:34 푸른수목원 누적 런 61km