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2/26 일 챌린지레이스 풀코스 3시간58분50초/5:39 2/27 월 회복주 6km 38분/6:21 개봉역 2/28 화 러닝7km 39분/5:34 오류동 3/1 수 러닝10km 54분7초/5:24 스피돔 3/2 목 러닝7km 37분30초/5:21 오류동 3/3 금 휴식 3/4 토 러닝11km 58분49초/5:10 푸른수목원 누적 런 82km

서울국제마라톤의 마지막 점검대회로 유명한 양대대회 고구려와 챌린지 중 챌린지레이스를 다녀왔습니다 출발지가 여의도로 바꿔어서 얼마나 좋은지 주로도 익숙한 곳이고 단체참가라서 물품보관도 따로 안해서 너무 편하네요 날씨가 오전에는 추웠기에 긴팔,타이즈 착용했는데 뛰면서 날이 풀려서 더워했을 사람도 있을듯 출발지 여의도한강공원 코스도 골인 샷 엄지발가락통증 때문에 테이핑도 단단히 하고 만약 뛰다 안되면 버스탈 각오로 갔었다 그리고 강제 친구 섭4 페매를 자처해서 도망갈 곳도 없었다 30키로 이후 힘들어 하는 기색이 역력했는데 끝까지 버텨줘서 고맙기도하다 다음달 서울국제마라톤에 대한 걱정을 좀 덜어본다 기념품 가방 용량도 넉넉해서 신발,겨울옷 넣어도 충분할듯 이제 마라톤 가방도 생겼네 이번 서울국제마라톤은 무통으..

인천대공원 달벙 마치고 식사차 찾아간 소래산 묵밥 동문쪽으로 나와서 공수부대가는 길에 있는 묵밥집 처음엔 냉면육수에 야채와 묵말아서 나오는 묵밥을 생각했는데, 도토리 묵과 파전 두부김치 나오는 곳이었다 허름해 보이지만 맛은 상상초월 추운 겨울에는 화목난로가 정말 따뜻하다 운치도 있고 메뉴 묵사발이 따로 메뉴에 있네요 도토리 묵과 각종 반찬 반찬 하나 하나 예술 이집 잘하네 손두부 엄청 고소함 파전까지 마무리 막걸리를 부르는 맛이죠 소래산묵밥 인천 남동구 만의골로 174 (장수동 133-1) place.map.kakao.com

아버지 생신을 맞아 꽃피다한우 소하점을 다녀왔다 얼마전 쯔양님이 단골집이라 소개한 곳인데 한우를 사장님이 구워서 갖다주시는 곳이라서 더욱더 좋았다 지난번 갔던곳은 숯불에 굽는 집인데 고기 구우랴 조카들 먹이랴 정신이 하나도 없었다 정문 특이하게 8층에 위치해있다 쯔양 사인 외 메뉴판 스페셜 B를 주문했다 살치,갈비살,제비추리 안심 지방이 적은 안심부터 등심,갈비살,살치,제비추리 순서대로 구워서 갖다주신다 먹기만 하면 됌 전문가의 손길에서 나오는 고기도 부드럽고 세상편함 추가로 육회 주문 이것도 맛있다 한우는 역시 달라 세트 메뉴 주문시 1천원에 먹을 수 있는 김치볶음밥과 나주 곰탕 먹는데만 집중 할 수 있어 가족 또는 모임하기 좋은 장소인듯 오랜만에 먹는 한우는 진리다 꽃피다한우 경기 광명시 소하로109..

2/19 일 러닝23km 2시간4분45초/5:23 안양천합수부 2/20 월 러닝6km 34분40초/5:47 오류동 2/21 화 러닝6km 33분10초/5:56 오류동 2/22 수 러닝 3km 21분/6:30 2/23,24 휴식 2/25 토 챌린지 D-1 러닝 6km 36분/5:43 누적 런 44km

2/12 일 사이클로라 80분 2/13 월 러닝7km 2/14 화 사이클로라 40분 2/15 수 사이클로라 30분 2/16 목 휴식 2/17 금 러닝3km 2/18 토 러닝 16km 1시간34분34초/5:42 인천대공원 누적 런 19km

2/5 일 휴식 2/6 월 사이클로라 20분 2/7 화 사이클로라 30분 2/8 수 사이클로라 40분 2/9 목 사이클로라 40분 2/10 금 사이클로라 40분

1/29 일 러닝15km 1시간22분25초/5:30 신정교 1/30 월 러닝4km 21분21초/5:20 1/31 화 러닝7km 37분54초/5:25 오류동 2/1 수 러닝7km 37분19초/5:17 오류동 2/2 목 러닝7km 41분14초/5:46 오류동 2/3 금 휴식 2/4 토 러닝21km 1시간51분15초/5:19 가림산둘레길 누적 런 61km