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8/27 일 러닝7km 41분30초/5:53 스피돔&BBF 8/28~30 휴식&정강이,발등 통증 8/31 목 러닝11.4km 1시간4분37초/5:24 슈퍼블루문&광명BBF 9/1 금 러닝8km 42분16초/5:20 오류동 9/2 토 러닝7km 35분50초/5:58 출근런 누적 33km

소문난 할아버지 김 https://m.smartstore.naver.com/grandfatherlaver/products/6399115914 소문난 할아버지김 : 할아버지김소문난 할아버지김smartstore.naver.com배우 한효주씨가 언급했던 그 김 ☆유사품 주의☆

광명 스피돔에서 열리는 BBF 바베큐비어페스티발 8/26~9/3 평일 오후3시 입장 주말 오후1시 입장 준비중인 모습 어떤 축제가 될지 궁금하다 푸드트럭들도 많이 올것 같은데 야시장 분위기가 날 수도공연중불꽃놀이 8시30분

8/20 일 러닝11.4km 1시간5분7초/5:43 고척돔 8/21 월 조깅3km 20분34초/6:37 전경골근통증 8/22 화 휴식 8/23 수 휴식 8/24 목 걷뛰 3km 8/26 토 러닝11.4km 56분40초/4:58 출근런 누적 런 30km

8/13 일 러닝11km 52분38초/5:51 출근런 8/14 월 러닝7km 40분40초/5:38 오류동 8/15 화 광복절815런 2회전 40분11초/4:56 46분8초/5:40 푸른수목원 8/16 수 러닝6km 39분/6:11 개웅산 8/17 목 휴식 8/18 금 러닝7km 39분17초/5:37 오류동 8/19 토 러닝10km 53분36초/5:21 출근주 누적 런 60km

광명시장 뒤 광명초등학교 앞에 파스타,화덕 피자집 프란체스코 1구역 재개발이 한창이라서 공사장과 어수선한 자리에 위치해 있는데도 불구하고 인테리어부터 고급스러운 느낌이다 내부 인테리어에 신경쓴게 느껴진다메뉴판 풍기 크레마, 풍기 모르따델라, 친퀘 포르마지오풍기 모르따델라 친퀘 포르마지오풍기 크레마 진짜 좋은 재료쓰는게 보이고, 피클부터 남다르다 고소하고 치즈향이 잘 느껴진다 건강해지는 그 맛 재개발이 끝나고 주변에 입주가 이루어지고 소문나기 시작하면 자리 잡기 힘들듯 하다 그전에 자주 들러봐야겠다 영업시간 11시30분~9시30분 라스트오더 8시 일,월 휴무 다프란체스코지도에서 위치를 확인하세요m.map.kakao.com

그동안 참가하고 싶은 마음만 있던 해피러그를 드디어 참가한다 폭우로 인해 잠수교가 잠기는 바람에 대회가 연기되었고 8/5 저녁 11시 이번엔 폭염이 찾아왔다 출발시작시간에도 30도에 육박한다대회장과 코스도 코스가 대부분 한강주로라서 이탈 가능성은 적은데 가장 중요한것은 48km 지점 용비쉼터에서(회전로타리) 좌회전 복귀길에는 달리는 사람도 없고 안내하는 사람도 없어 주의 요망 ⚠️직진 다리건너 가면 안됨🚫참가 물품 챙기기지하철 셀카서약서에 사인하고 배번 찾는다 물품도 맡기고 114회원들 인사 그리고 출발 한창 체조 중반포대교 지나 남산타워도 보인다롯데타워와 밝은 달롯데타워 배경으로 한컷반한점 25km 유명한 수박화채가 있다 2컵 먹고 더 먹고 싶었지만 물 많이 마셔서 배불러~이 설렘 못참지 편의점 설레임..

8/5~6 일 해피레그 50K 4시간59분48초/6:00 8/7 월 휴식(비) 8/8 화 회복주 5km 32분/6:30 8/9,10,11 휴식(태풍) 8/12 토 러닝11.4km 1시간4분13초/5:40 고척돔 누적 런 66km