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여깡s iNg
올해는 개최되지 않는게 아닐까 늦으막히 공지가 올라왔다 런데이 앱에서 미션클리어 하면 무료 참가할 수 있는 혜자 대회 다만 현대사이트에 가입을 해야 신청가능했다 10/21 6:30 집결 아침 일찍 사람들이 많이 모이기 시작했다 7:30 출발이다 출발지무대 및 각종 부스물품 보관화장실도 남자,여자 전용 구분되어 있어 너무 좋았다 운영은 일반 대회보다 신경 많이 쓴게 보인다출발전 뒤로 보이는 먹구름을 간과했다 비가 올듯 했지만 폭우가 쏟아 질것은 예상 못했다 흠뻑 젖고 엄청 춥고 머리는 어질어질 사진 찍을 상황도 안된다 행사 진행을 못하고 각 부스들도 다 철수 준비 많이 한게 느껴지는데도 비때문에 아쉬웠네요 대회 종료 후 그치는 비 무엇? 빠르게 환복후 버스타고 귀가했다 모바일 기록증
광명시민체육관 뒤쪽 안터생태공원에 위치한 춘향골 남원추어탕 흔한 남원추어탕 체인점이 아닌 맛있는 진짜 추어탕집 입구에 있는 미꾸라지 수조첫 방문에는 저녁에 갔었는데 정말 진한 국물맛이 타 추어탕집과는 차별화된다 다시 점심때 재방문 했다첫 방문때 11,000원 두번째 방문 12,000원으로 인상되었다추어탕 맛있게 먹는 방법걷절이 김치 계속 먹게되네가시오가피 나물도 맛있더라돌솥밥이 나오기때문에 시간이 조금 걸립니다 추어탕 비주얼은 비슷해도 맛은 정말 차별화된다 들깨가루,산초 넣기전에 국물을 먼저 맛보는것을 추천한다 지금까지 먹어본 추어탕 중 원탑인듯 https://place.map.kakao.com/m/13332115?referrer=daumsearch_local 춘향골남원추어탕 광명하안점경기 광명시 안터길..
10/15 일 주말하프 1시간44분/4:55 10/16 월 러닝7km 35분31초/5:05 개봉역 10/17 화 휴식 10/18 수 러닝7km 35분16초/5:02 오류동 10/19 목 휴식 10/20 금 러닝7km 36분15초/5:02 오류동 10/21 토 롱기스트런10K 44분38초/4:30 여의도공원 누적 런 52km 롱기스트 폭우속 러닝 엄청 추웠슴 여분옷이 없어 간신히 집까지 떨면서 귀가
큰 사건없이 원래 계획대로 였으면 풀뛸 차례인데, 훈련부족과 확신할 수 없는 몸 몸 컨디션 점검차 33~35km장거리 훈련겸 대회장을 찾았다 지하철서 울렁거림이 있어 대회 뛸 수 있을까 싶었는데, 청담역에 내려 걸어가니 상태가 나아졌다 대회장서 오랜만에 회원님들도 만나고 출발점으로 근데 비가 내린다 출발부터 우중주로 하프지점서 중도 반환하려고 했는데 한 회원분을 만나 동반주가 시작되었다 의외로 거리도 멀었고 페이스도 떨어진 상태라 혼자 갈 수도 없었다 그리하여 38km지점에서 결승점으로 향한다 생각보다 많이 뛰고만 훈련 풀을 완주할까 잠깐 고민도 했지만 이만하면 됐다 솔직히 풀 완주 못했다 보다는 너무 많이 뛰었다라고 생각된다 음식축제까지 먹고 집으로 간다 10/8 서울레이스 대회가 이틀 연속으로 되어 ..
10/8 일 서울레이스 골인점 자봉 러닝5km 30분/6:00 천왕역 10/9 월 국제평화마톤 38km 3시간19분16초/5:15 10/10 화 회복주4km 32분/6:12 스피돔 10/11 수 러닝7km 36분40초/5:14 오류동 10/12 목 러닝6km 35분/5:47 천왕역 (넘어짐ㅡㅡ) 10/13 금 러닝7km 36분40초/5:14 오류동 10/14 토 러닝16km 1시간27분25초/5:27 안양천합수부 복귀런 7km 누적 런 85km 심장내과 검사결과 이상무 심장내과 선생님께서 교감,부교감신경의 불균형 가능성을 이야기하셨는데, 평소에도 가끔 일어설때 핑 도는 경우가 있었는데 실신 원인도 다양하다 기립성저혈압? 또는 자율신경계 이상? 미주신경성 실신?
-story 베를린 올림픽에서 일장기를 달고 금메달을 목에건 손기정선수는 더이상 일장기를 달고 달릴 수 없다고 은퇴를 한다 이후 자신의 이름을 딴 대회에서 서윤복을 만난다 런던 올림픽에 한국으로 참가하기위해 보스턴마라톤을 참가해야하는데 보증인,보증금이 발목을 잡고, 우여곡절 끝에 보스턴에 도착하지만, 참가 국기가 성조기가 달려있자 이를 거부하고 기자회견까지 한다 드디어 태극기를 달고 달릴 수 있게 되는데, -갠평 단순히 표면적인 성적이 아닌 참가하기까지 이면을 볼 수 있어 좋았고, 우리 태극기를 달기가 얼마나 어려웠는지를 보여줘 감동적이었다
10/1 일 러닝5km 26분16초/5:52 부천메가박스(보스턴1947) 10/2 월 휴식 10/3 화 러닝14km 1시간14분/5:12 신정교 10/4 수 사이클로라 30분 10/5 목 러닝7km 38분20초/5:29 오류동 10/6 금 러닝7km 38분50초/5:32 오류동 10/7 토 러닝5+4km 풀수영 1000m 누적 런 42km 수영 1000m 사이클로라 30분