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2023.9.23 나는 쓰러졌다 . . . 해피레그 50k이후 정강이통증으로 장거리 훈련을 못했고, 국제평화마톤이 코앞이라 LSD훈련겸 남산,룰루레몬 이태원점을 갈 계획이었다 새벽에 일어났다가 왜인지 운동가지 않고? 다시 잠을 청했다 출근하는 부모님을 뒤로하고 나는 12시경 고척돔을 뛰었다 훈련거리 30km 조금 더운날씨였지만 별무리없이 마치고, 하안사거리에서 흑당커피한잔사서 회사로 향한다 가족들과 생일파티겸 음식점을 방문했다 고기가 구워지고 한점 먹어볼려는 찰라 어지러움과 울렁거림을 느꼈다 그리고 일어나 화장실을 물었고, 그뒤 기억이 없었다 눈떠보니 의자에 앉혀진 나에게 엄마는 계속 이름을 묻는다. 왜? 내가 쓰러졌다는 것이다 잠시뒤 119구급차가 왔다 응급실에서 각종 검사,CT찍고 수액맞고 퇴원했지만..

부천 상동역3번출구 앞에 있는 인도카레 마차푸처레 카레 상동 헌혈의 집에서 헌혈하고 나오는데 바로 옆집이 인도카레 전문점이있다 동남점에서 국밥먹으려고 왔는데 리모델링 중이어서 9월 말쯤 재오픈한다고 한다 헌혈후 일단 상동호수공원에서 조깅한 후 돌아오는 길에 인도카레 맛을 보기위해 방문했다 인도 현지분들이 운영하신다 난에 찍어 먹는 인도카레 진한 카레 맛과 고소한 난 추가로 바티스타밥을 시켜봤다 찰기없는 길쭉한 신기한 쌀 밥 추가로 먹기에는 카레가 모자랐다 난을 추가 해서 먹는게 더 나을 수도 있겠다 손으로 난 찢어 카레 찍어먹는 재미가 있었다 https://m.map.kakao.com/actions/detailMapView?id=7866378&from=total 마차푸처레지도에서 위치를 확인하세요m.ma..

9/17 일 헌혈런7km 40분26초/5:46 상동호수공원 9/18 월 러닝 7km 39분/5:40 ~오류동 9/19 화 러닝11km 58분17초/5:18 고척돔 9/20 수 사이클로라 40분 9/21 목 러닝7km 39분30초/5:11 오류동 9/22 금 러닝7km 37분8초/5:20 개봉동 9/23 토 급LSD 30km 2시간40분/5:20 고척스카이돔 119응급실행 누적 62km 비골근 정강이 통증 조금 완화됨 국평대비 LSD 30km 훈련 후 음식점서 쓰러짐 119 광명성애병원 응급실 탈수증상으로 수액맞고 퇴원

9/10 일 러닝11km 1시간3분50초/5:47 푸른수목원 전경골근통증 초반~6키로까지 9/11 월 러닝7km 40분/5:43 오류동 9/12 화 러닝7km 39분30초/5:36 오류동 9/13 수 휴식(비) 9/14 목 러닝7km 39분/5:36 오류동 9/15 금 러닝7km 40분/5:45 오류동 9/16 토 우중러닝 14km 1시간7분10초/4:48 푸른수목원 누적 런 53km 전경골근,비골근 통증 발등까지 러닝 제대로 못함 마사지건 구매

최근 광명밤일마을 주말농장 앞쪽에 소바집이 새로 생겨 가봅니다 생활의 달인 출연하신 분이네요내부 인테리어 너무 깔끔하게 되어있습니다 나무로 이루어져있고 고풍있는 등도 이색적이네요 테이블 테블릿으로 주문 소바와 우동 단품으로 주문정식메뉴는 사이드로 돈가스가 나옵니다 가격도 밤일마을인데도 저렴한듯 양도 많습니다우육소바사누끼 우동소바 육수가 진하고 감칠맛 넘친다 여타 매장들보다 소스가 진하게 느껴진다 쯔유 써서 집에서 만들면 이맛이 안날까?메밀 소바맛있게 잘먹었습니다 돈가스를 직접 만드는지는 모르겠지만 소바를 봤을땐 돈가스도 맛있을듯 https://place.map.kakao.com/m/1236909424 삼동소바경기 광명시 밤일로 14 (하안동 884-2)place.map.kakao.com

9/3 일 러닝9km 54분40초/5:58 스피돔 9/4 월 러닝5km 28분50초/5:30 광명사거리역 9/5 화 사이클로라 30분 9/6 수 사이클로라 50분 9/7 목 사이클로라 30분 9/8 금 사이클로라 50분 9/9 토 러닝11.4km 58분51초/5:10 출근주 점심러닝 4km 저녁러닝7km 누적 런 36km 사이클로라 160분

얼마전 새로 오픈한 미분당 베트남 쌀국수 전문점 아주 작은 매장 같아 보였다 그리고 웨이팅이 있어 보여 쉽사리 가지 못했는데 이번에 코스트코 고척점 들르기 전에 먹을만한 곳을 아이파크 보다가 앗~ 문득 생각난 미분당 급하게 발걸음을 재촉한다 멀리보이는 한 그룹 웨이팅인것인가? 다행히 입장한다 서둘러 주문 선주문 후 입장입니다매장 전경메뉴와 영업시간 11시부터 9시까지 3시~5시 브레이크타임키오스크 선주문 차돌,양지,힘줄 쌀국수 & 짜조 주문바로 입장합니다 마치 일식 이자카야 같은 인테리어 개인세팅 맛있게 먹는 방법 고수는 요청하면 드림 사리추가 무료 대화는 조용히나왔다 비주얼부터 미쳤다 한국화된 맛있는 베트남 쌀국수가리비 짜조 사이드는 그냥 시켜봤네요소스는 어디에? 머리 높이에 있다 긴머리 여성들을 위한..

비오는 날에는 전골 땡기죠 광명시 하안사거리에 21년 영업중이신 개성손만두 주차는 건물 뒤쪽으로 가면 유료 주차장 있습니다2층 입구전경수제 만두 인정정갈한 포장 수저2인 만두전골 주문 사골 육수에 김치,고기 만두끓어 오르면 다대기 풀어주면서 과하게 휘젓지 말아야 한다 만두가 부스러진다 한번 익혀나온거라 끓기 시작하면 바로 먹을 수 있어요 진짜 속편한 만두 만두를 안좋아하는 이유가 먹고나면 속이 더부룩해서 인데, 이집 만두는 정말 속이 편하다밑반찬 및 칼국수 사리 배추 겉절이 간도 슴슴함 칼국수 사리도 삶아져 나와서 금방 익어요 칼국수 넣자마자 국물이 쫄기 때문에 먹느라 정신 없슴 마무리 볶음밥까지 볶음밥은 스킬이 좀 필요할듯 마치 죽처럼되서 바닥에 눌러 붙은게 아쉬웠다정신없이 다 먹고 난 후만두국 포장 ..