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1월 4주차 본문

Weekly Trainning

1월 4주차

여깡, 2020. 1. 19. 13:16

1/19 일

러닝 26km

2시간54분/6:40

해모로-양화대교-행주산성

러닝 8km

1시간4분

행주산성-서울식물원

 

1/20 월

수영강습

핀 1000m

 

1/21 화

트러드밀런

5km 40분

 

1/22 수

휴식

 

1/23 목

자유수영

700m

 

1/24 금

러닝 30km

2시간 58분/5:55

해모로~안양천합수부-스타필드부천

 

1/25 토

설날

 

누적

런 61km

수영 1700m

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