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2시간 36분 / 5분37초
구일 ~ 부천옥길지구 2회전 반
1/15 월
수영강습
핀 2000m
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휴식
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수영강습
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트레드밀 런
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1/19 금
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1/20 토
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3km 30분
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런 41km
수영 3600m