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5월 3주차 본문
5/14 일
트레드밀 런
5.5km 40분
5/15 월
수영강습
핀 1800m
5/16 화
트레드밀 런
6.5km 50분
5/17 수
수영강습
1300m
5/18 목
인도어사이클
30분
5/19 금
수영강습
1250m
5/20 토
사이클 71km
3시간 24분
해모로 ~ 시화방조제
누적
런 12km
수영 4400m
사이클 71km 인도어 30분