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1월 3주차 본문
1/15 일
인도어사이클
30분
트레드밀 워킹 런
2+5km 60분
1/16 월
수영강습
핀 1650m
1/17 화
트레드밀 런
10km 65분
1/18 수
수영강습
1050m
1/19 목
트레드밀 런
9km 60분
1/20 금
수영강습
1100m
1/21 토
트레드밀 런
12km 80분
누적
런 38km
수영 3800m
사이클 인도어 30분
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