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12월 4주차 본문
12/25 일
LSD 28km
2시간 50분 / 6분 6초
해모로 ~ 구일 4회전
12/26 월
핀 1700m
12/27 화
트레드밀 런
5.5km 40분
12/28 수
수영강습
1200m
12/29 목
트레드밀 런
10km 70분
12/30 금
휴식
12/31 토
트레드밀 런
7km 50분
누적
런 50.5km
수영 2900m
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