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12월 2주차 본문
12/11 일
트레드밀 워킹 런
6km 5km
80분
12/12 월
휴식
12/13 화
휴식
12/14 수
트레드밀 런
10km 60분
12/15 목
인도어사이클
30분
트레드밀 런
5km 30분
12/16 금
수영강습
1100m
12/17 토
트레드밀 런
6km 40분
누적
런 32km
수영 1100m
사이클 인도어 30분