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Weekly Trainning

11월 3주차

여깡, 2016. 11. 20. 22:48

11/20 일

사이클 로라

1시간

런 8km

48분 / 5분55초

 

11/21 월

수영강습

핀 1650m

 

11/22 화

인도어사이클

20분

트레드밀 런

5.5km 40분

 

11/23 수

수영강습

1500m

 

11/24 목

인도어사이클

20분

트레드밀 런

5.5km 40분

 

11/25 금

수영강습

1600m

 

11/26 토

사이클 로라

1시간

트레드밀 런

6km 40분

 

누적

런 25km

수영 4750m

사이클 로라2시간 인도어 20분

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