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Weekly Trainning

11월 2주차

여깡, 2016. 11. 13. 12:56

11/13 일

광명시장배건강달리기

10km 50분 12초

 

11/14 월

수영강습

핀 2250m

 

11/15 화

트레드밀 워킹 런

3km / 4.5km 60분

 

11/16 수

수영강습

1200m

 

11/17 목

트레드밀 런

8km 55분

 

11/18 금

수영강습

1200m

 

11/19 토

LSD 24km

2시간 23분 / 5분57초

해모로~구일 3회전, 스피돔 2회전

 

누적

런 50km

수영 4450m

사이클 무

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