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Weekly Trainning

11월 2주차

여깡, 2016. 11. 6. 19:20

11/6 일

사이클 로라

40분

트레드밀 런

5km 40분

 

11/7 월

수영강습

핀 1200m

 

11/8 화

트레드밀 런

6km 40분

 

11/9 수

수영강습

1400m

 

11/10 목

트레드밀 런

8km 55분

 

11/11 금

휴식

 

11/12 토

LSD

21km 2시간 4분

해모로~구일 3회전

 

누적

런 40km

수영 2600m

사이클 로라 40분

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