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8월 4주차 본문
8/21 일
사이클
36km
구일역 ~부천옥길지구
트레드밀 워킹 런
3.5 / 3.5km 65분
8/22 월
수영강습
핀 2000m
8/23 화
상체운동
휴식
8/24 수
수영강습
1100m
8/25 목
인도어사이클
30분
8/26 금
런 10km
스피돔~구일역
1시간