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8월 1주차 본문
7/31 일
런
7.7km 47분
구일역~해모로
8/1월
사이클
35km
구일역~부천옥길지구
수영강습
핀 1500m
8/2 화
사이클
22km
구일~해모로
8/3 수
수영강습
1700m
8/4 목
휴식
8/5 금
수영강습
1300m
8/6 토
사이클
35km
구일역~부천옥길지구
트레드밀 워킹
5.5km 60분
누적
런 13.2km
수영 4500m
사이클 92km