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Weekly Trainning

9월 5주차

여깡, 2015. 9. 28. 20:29

9/27 일

휴식

 

9/28 월

사이클로라

1시간

 

9/29 화

인도어사이클

30분

트레드밀런

8km 80분

 

9/30 수

트레드밀런

인터벌

5.5km 40분

 

10/1 목

트레드밀런

인터벌

3km 20분

 

10/2 금

수영강습

800M

 

10/3 토

국제평화마라톤

하프 1시간 58초

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