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4월 5주차 본문
4/26 일
사이클 33km
1시간 40분
트레드밀 런 7km
40분
4/27 월
핀수영강습
1450M
4/28 화
인도어 사이클 30분
윗몸일으키기 30*5
4/29 수
수영 1500M
4/30 목
야소 800*4
5/1 금
장거리라이딩 90km
해모로~시화방조제(로드로 갈곳이 못됨)
5시간
Sit up 30*5
5/2 토
LSD 14km
광일초등학교
1시간 40분, 분당 6분20초