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4/11 토
LSD 16km
해모로이연 ~ 국회의사당
1H 36M
Kf 6M 11S
4/12 일
고양철인 장거리 수영대회
1.5km
29M 56S
4/13 월
수영강습
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4/14 화
휴신
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4/15 수
수영강습
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4/16 목
워킹
Sit up 30*5
4/17 금
수영강습
1250M
4/18 토
LSD
13Km
센트롤파크 내
1시간 51분
분당 8:11