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9월 4주차 본문

Weekly Trainning

9월 4주차

여깡, 2024. 9. 22. 09:54

9/22 일
웜&쿨 6km
러닝 30km
2:20:56/4:41(4:06)
광시체트랙

9/23 월
러닝 6km
36:45/5:43
스피돔

9/24 화
러닝 9km
44:48/4:57(4:10)
옥길동

9/25 수
러닝 6km
36:12/5:55
오류시장

9/26 목
러닝 13km
1:19:50/6:07(4:23)
400m 힐터벌 ×10

9/27 금
러닝 10km
56:12/5:25
구로 G페스티발

9/28 토
업힐 LSD 31km
2:48:05/5:21
가림산둘레길 ×9


2023/9/23 실신 1년후
브레인포그?
러닝으로 극복안되나

누적
주간 111km

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