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9월 1주차 본문

Weekly Trainning

9월 1주차

여깡, 2024. 9. 1. 09:32

9/1 일
러닝 25km
2:29:05/6:03
도덕산 트레일
가림산둘레길 7회전

9/2 월
러닝 7km
44:57/6:25
스피돔

9/3 화
러닝 14km
1:16:15/5:19(4:34)
푸른수목원

9/4 수
러닝 9km
56:54/5:51
400m언덕×7(4:30u)

9/5 목
러닝 10km
55:42/5:33(4:47)
고척돔

9/6 금
러닝 7km
46:43/6:31
오류시장

9/7 토
러닝 22km
1:57:26/5:22(4:26)
광명시민체육관 트랙빌드업

누적
주간 94km

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