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기존 사용 중인 폰이 너무 느려터져서 10만원대 중고폰을 알아보던중 자급제폼이라는 것을 알게되었다 자급제폰이란 ? 국가나 이동통신사에 관계없이 사용할 수 있는 휴대전화 단말기를 말한다. 언락(Unlocked)이란 ‘잠겨 있지 않은, 잠그지 않은’ 상태라는 뜻이다. 언락폰은 가입자 식별 ..

5/8 일 트레드밀워킹 6km 60분 5/9 월 수영강습 핀 1500m 5/10 화 휴식 5/11 수 수영강습 1500m 5/12 목 트레드밀워킹 3km 30분 5/13 금 수영강습 1200m 5/14 토 트레드밀워킹 2km 20분 누적 워킹 11km 수영 4200m

5/1 일 트레드밀워킹런 워킹 6km 40분 런 1km 10분 5/2 월 수영강습 핀 2000m 5/3 화 트레드밀런 5.5km 40분 5/4 수 수영강습 1500m 5/5 목 인도어사이클 40분 5/6 금 인도어사이클 20분 트레드밀런 3km 20분 5/7 토 휴식 런 15.5km 수영 3500m

거즛말이 거즛말이 님 날 사랑 거즛말이 님 날 사랑 거즛말이 사랑 거즛말이 꿈에 뵌단 말이 그 더욱 거즛말 날같이 잠 아니 오면 어느 꿈에 뵈리 아 사랑 거즛말 사랑 거즛말 사랑 거즛말 이로다 꿈에 보인다는 말이 더더욱 더더욱 거즛말이니 사랑 거즛말 이로다. 사랑 거즛말 사랑 거즛..

2016. 4. 24. 이번에 처음으로 개최되는 서울하프마라톤 조선일보사가 주관하여 춘천마라톤에 이어 서울에서도 마라톤대회를 개최했다 NIKE - WE RUN SEOUL이 없어지고 아마도 이 대회가 자리잡지 않을까 싶다 배번 및 기념품 코스도 이번 대회의 특징은 마포대교,양화대교 2개의 한강대교를 건..

4/24 일 서울하프마라톤 1시간 52분 53초 4/25 월 수영강습 핀 1300m 4/26 화 휴식 4/27 수 수영강습 1300m 4/28 목 휴식 4/29 금 자유수영 1600m 4/30 토 트레드밀워킹 5km 50분 누적 런 26.0975km 수영 4200m

4/17 일 휴식 4/18 월 수영강습 핀 1100m 4/19 화 휴식 4/20 수 수영강습 1500m 4/21 목 트레드밀런 5.5km 40분 4/22 금 수영강습 750m 4/23 토 트레드밀워킹 3km 30분 누적 런 8.5km 수영 3350m

청룡사 선배들과의 오랜만에 도덕산행 후 밤일마을에 점심식사차 들렸다 특히 막걸리가 1주전자 무료임 맛도 좋다고 함 세트 주문시 메밀전,묵사발,쭈꾸미 등장