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9월 4주차 본문
9/19 일
사이클 81km
3시간47분38초/21.4
~시화나래길
9/20 월
러닝11km
1시간1분18초/5:43
푸른수목원순환
9/21 화
하이킹7km
개웅산
러닝5km
29분53초/5:22
~광명공고
9/22 수
러닝14km
1시간13분14초/5:11
~신정교
9/23 목
러닝5km
33분21초/6:16
~광명공고
9/24 금
러닝5km
28분/5:33
스피돔
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3시간47분38초/21.4
~시화나래길
9/20 월
러닝11km
1시간1분18초/5:43
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9/21 화
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개웅산
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9/22 수
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9/23 목
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33분21초/6:16
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9/24 금
러닝5km
28분/5:33
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