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11월 2주차 본문
11/10 일
광명건강마라톤10km
47분 07초/4:39
러닝8km(대회장 왕복)
11/11 월
수영강습
핀 800m
11/12 화
트레드밀런
6km 40분
11/13 수
수영강습
1100m
11/14 목
트레드밀런
5km 30분
11/15 금
자유수영
700m
11/16 토
트레드밀워킹
4km 40분
누적
런 33km
수영 2600m