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10월 4주차 본문

Weekly Trainning

10월 4주차

여깡, 2019. 10. 20. 18:44

10/20 일

러닝 7km

40분/5:50

해모로~구일

 

10/21 월

수영강습

핀 1000m

 

10/22 화

트레드밀런

5km 40분

 

10/23 수

수영강습

1000m

 

10/24 목

러닝 6km

31분/5:09

부천옥길지구

 

10/25 금

수영강습

500m

 

10/26 토

러닝 2.8km

16분42초/5:56

스피돔

 

누적

런 21km

수영 2500m

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