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2월 3주차 본문
2/18 일
복합런 16.5km
광일초교
페이스주 5km 5분
인터벌 5.5km 2분/5분*8세트
웜다운 6km
2/19 월
수영강습
핀 1900m
2/20 화
트레드밀 런
9km 60분
2/21 수
수영강습
1300m
2/22 목
휴식
2/23 금
트레드밀 런
8km 50분
2/24 토
휴식
누적
런 33.5km
수영 3200m