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6월 4주차 본문
6/19 일
사이클
43km
홈~시흥갯골생태공원
6/20 월
수영강습
핀 2000m
6/21 화
휴식
6/22 수
인도어사이클
40분
6/23 목
트레드밀 런
5km 40분
6/24 금
수영강습
1600m
6/25 토
사이클
36km
스피돔 일대
트레드밀 런
2km 20분
누적
런 7km
수영 3600m
사이클 79km 인도어 40분