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7월 1주차 본문
7/3 일
사이클
41km
부천옥길지구 주변도로
트레드밀 런
4km 30분
7/4 월
수영강습
핀 2000m
7/5 화
트레드밀 런
5km 40분
7/6 수
수영강습
1200m
7/7 목
인도어사이클
20분
7/8 금
수영강습
1400m
7/9 토
사이클
41km
스피돔~부천옥길지구
트레드밀 런
5km 40분
누적
런 14km
수영 4600m
사이클 81km 인도어 20 분