Notice
Recent Posts
Recent Comments
Link
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Tags
- 마라톤114
- 광명마라톤
- 여의도맛집
- 서울국제마라톤
- 평양냉면
- 광화문
- 하프마라톤
- 여의도마라톤
- 동아마라톤
- 서울둘레길
- 뚝섬유원지
- 상암월드컵경기장
- 잠실마라톤
- 밤일마을맛집
- 광명맛집
- 광명사거리맛집
- 마라톤
- 광명스피돔
- 춘천마라톤
- 밤일마을
- 삽겹살
- 트레일런
- 넷플릭스
- JTBC마라톤
- 서울하프마라톤
- 국제평화마라톤
- 풀코스
- 여의도공원
- 서울트레일157k
- 뚝섬마라톤
Archives
- Today
- Total
여깡s iNg
10월 5주차 본문
10/28 월
러닝 5km
28:55/5:35(4:20)
천왕역
10/29 화
사이클로라 20분
10/30 수
사이클로라 30분
10/31 목
러닝 6km
31:49/5:15(4:12)
스피돔
11/1 금
휴식
11/2 토
러닝 5km
26:44/5:21(4:07)
가림산둘레길
11/3 일
JTBC 마라톤 풀
3:12:04/4:33
상암월드컵경기장
38km이후 쥐나서 못뜀
누적
주간 60km
10월 304km
커피 안마시기
발바닥에이어 왼쪽 오금당김 제마까지 회복될까
3:05 오버 목표로 인한 싱글 실패