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10월 4주차 본문
10/21 월
휴식
10/22 화
휴식(비)
비 핑계로 휴식하기 딱 좋아
사이클로라 30분
10/23 수
러닝 6km
34:50/5:41
스피돔
10/24 목
러닝 5km
35:04/6:12
천왕역
계단뛰기
10/25 금
사이클로라 30분
10/26 토
AUTISM RACE 10K
43:05/4:20
상암 평화의광장
웜업 2km
10/27 토
러닝 9km
55:48/6:09
광명시민체육관
퇴근트레일 5km
누적
주간 39km
발아치,뒷꿈치 불편감
족저징조인가?