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Weekly Trainning

1월 4주차

여깡, 2025. 1. 20. 20:38

1/20 월
러닝 10km
1:01:47/5:50
푸른수목원

1/21 화
러닝 3km
21:38/5:50
광명사거리역

1/22 수
디스크 재발
휴식

1/23 목
척추주사치료


1/24,25,26
휴식
한의원 침치료

누적
주간 13km

동아마라톤 멤버쉽 등록
하자마자 디스크 재발😭
어째 대회 등록이 잘된다 싶더니만,
보통의 하루가 이렇게나 힘들다
재활에는 수개월에서 수년 걸리는데
재발하는데는 1초도 안걸림

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