여깡s iNg

삼척황영조 마라톤 배번 도착! 4월6일 대회 당일 잠실운동장 앞에서 4시20분에 출발하는 셔틀버스 탑승인원하고 명단이 안맞아서 약간의 불협화음이 있었으나 모두 탑승완료 출발합니다 삼척시 엑스포 광장에 도착했네요 날씨가 갑자기 쌀쌀해져 걱정을 했었는데 햇살 받으면 따뜻하네..

슈트 손톱자국 수선용 본드입니다 1. 흔들어서 솔이나 막대에 묻혀서 찢긴 부위에 발라줍니다 (빨리 굳으니 빠르게 작업) 2. 5분정도 말림 그 후 위에 본드를 덧발라 줌 10분 정도 말림 냄새가 별로네요 손에 묻히지 마시길

카보샷 레몬 맛이 드디어 입고되어 물통과 같이 주문 어떤 맛일지 먹으면 효과가 어느정도인지 테스트 겸 여의도까지 런링으로 출발 스타트 하자 마자 옆구리 아파와서 뛸 수가 없네 참고 5키로 통과 후 잠시 걷고 뛰고를 반복 후 목동 운동장 근처 지날때쯤 괜찮아졌다 드디어 카..

VDO M5 속도계 ( 옵션 : 케이던스 kit ) 평소 휴대폰 어플 (스포츠 트래커)를 이용하면서 이것으로 충분하지 무슨 속도계까지 필요있겠냐는 생각이 지배적이었습니다 하지만 속도와 거리가 문제가 아니고 페달링(케이던스)에 대한 정보를 접하면서 필요성을 심히 느끼게 되었습니다 페달링은..

로드바이크 만 구입하면 모든것이 해결 될 줄 알았는데 로드 구입 후 지름신이 계속 들이댄다 특히 클릿과는 거리가 멀것이라고 생각하고 있었는데, 한달만에 고민 고민 후 에 구입하게 되었다 바이크 메카에서 솔레 105 입양해 올때도 사장님께서 나중에 "클릿 하실 꺼죠?" 물었지만 단호..

저기 보이는 영종대교 하늘이 탁해서 멀리 보이지가 않는다 야외활동 갈때마다 불청객 때문에 못살겠구먼 오늘도 미세먼지 약간 나쁨 게다가 역풍 ㅡㅡ! 집에 오는 길에 목이 칼칼하다 스포츠 트래커 앱 잔차 앱중에 정말 괜찮은 것 같다 각종 스포츠(달리기,사이클,워킹,스키,골프) 여러..

최근 미세먼지 주의보가 일주일이 넘게 계속되고 있다 주말이면 좋아진다 하더니 나아질 기미가 보이지 도 않고 결국 당일날 아침 하늘은 뿌였다 출발점 잠실 주경기장 나는 당연히 잠실역에 있는줄 알고 갔다가 되돌아 와야 했다 종합운동장역에 있슴 출발점 물품 보관에 짐을 다 맡겼..

1.5km 8레인 8번 그리고 광명모닝피쉬 회원분들 만나서 간식 정말 잘 먹었습니다!! 50M 풀 15바퀴 도는 것은 무리 없었으나 속도가 관건이었다 혼자 하면 상관없건만 여려명이서 같이 경쟁이다보니 스피드가 워낙 부족한터라 걱정이 많이 되었다 추월할때 발건드리고 추월하는데 이게 기분..