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광명시장배 건강달리기 10K 유난히 더웠던 여름이 지나고 차라리 해피레그 50K(우천으로 대회취소)를 신청 못한것이 다행인듯 하다 하반기 첫 대회이고 이제 가을의 시작이다 안양천 찬빛광장까지 가볍게 뛰어간다 경품 자전거 타야하는데, 자전거는 없네 기록 계측은 없는 대회이므로 가민 데이터로 비공식PB 달성 수육,두부,김치 먹고 돌오는 길도 뛰뛰~ 다음주 서울레이스 하프도 PB 가자

10/6 일 광명시장배 10K 40:20/4:02 (비공식PB) 안양천 찬빛광장 대회장 왕복 7km 10/7 월 러닝 11km 1:00:23/5:19 옥길지구 10/8 화 러닝 8km 46:20/5:48 오류시장 10/9 수 러닝 20k. 1:52:55/5:38 가림산둘레길 × 4 10/10 목 러닝 6km 37:48/6:08 스피돔 10/11 금 러닝 10km 57:48/5:46 스피돔 10/12 토 러닝10km 55:12/5:30(4:18) 서울레이스 숨통틔우기 복귀런 3km 10/13 일 서울레이스하프 1:27:09/4:02 (PB) 서울시청~청계천 누적 주간 106km 10K PB 40:20 HALF PB 1:27:09