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7월 2주차 본문
7/9 일
사이클 로라
60분
트레드밀 런
5km 40분
7/10 월
수영강습
핀 1150m
7/11 화
휴식
7/12 수
수영강습
1200m
7/13 목
트레드밀 런
5.5km 40분
7/14 금
수영강습
1300m
7/15 토
휴식
누적
런 10.5km
수영 3650m
사이클 로라60분