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5월 1주차 본문
5/1 일
트레드밀워킹런
워킹 6km 40분
런 1km 10분
5/2 월
수영강습
핀 2000m
5/3 화
트레드밀런
5.5km 40분
5/4 수
수영강습
1500m
5/5 목
인도어사이클
40분
5/6 금
인도어사이클
20분
트레드밀런
3km 20분
5/7 토
휴식
런 15.5km
수영 3500m