8월 2주차

8/11 일

트레드밀런

5km 40분

 

8/12 월

수영강습

핀 1800m

 

8/13 화

트레드밀런

5km 40분

 

8/14 수

자유수영

1000m

 

8/15 목

IBS달벙러닝

11.4km 1시간20분/7:00

인천대공원

 

8/16 금

자유수영

1300m

 

8/17 토

러닝

18km 1시간49분/6:05

해모로~목동교

 

누적

런 40km

수영 4100m