7월 3주차

7/14 일

트레드밀

5km 40분

 

7/15 월

수영강습

핀 1750m

 

7/16 화

트레드밀런

5km 35분

 

7/17 수

수영강습

1200m

 

7/18 목

자유수영

1000m

 

7/19 금

수영강습

800m

 

7/20 토

러닝

13km 1시간30분

뽀실주

자유수영

1500m

 

누적

런 23km

수영 6250m